منها قلة النوم والإجهاد الشديد.. تعرف على أسباب زيادة الوزن

تعتبر السمنة من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثيرين حاليًا، لأسباب عديدة منها العادات الغذائية الخاطئة وعدم ممارسة الرياضة.

وفي هذا الصدد أشارت خبيرة الغدد الصماء الدكتورة إيلينا جوبكينا، إلى وجود 5 مسببات لزيادة الوزن غير المبرر، موضحة أن أهم هذه الأسباب هو عدم استقرار النوم وقلة النوم، حيث يؤدي النوم السيئ إلى زيادة غير مبررة للوزن.

أما السبب الثاني الذي نوهت إليه الطبيبة الروسية، هو اتباع نظام غذائي خاطئ، فبعض الأنظمة الغذائية تزيد من الشهية، ويحاول الدماغ البشري استعادة احتياطيات الطاقة بعدد كبير من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك فإن النظام الصحي الخاطئ يعطل عملية التمثيل الغذائي، مما يسبب تفاقم المشكلة.

وقالت جوبكينا، في تصريحات أدلت بها لموقع (Аргументам и фактам) الروسي، إن هناك سببا آخر لزيادة الوزن غير المبرر هو التعرض للإجهاد الشديد ولفترات طويلة، مما يؤدي إلى إفراز كميات كبيرة من هرمون الكورتيزول الكظري، الأمر الذي يساهم في التراكم السريع للدهون في مناطق الجسد.