جمال شعبان يقدم 10 نصائح للوقاية من أمراض القلب
نشر
قدم الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، نصائح مهمة يجب اتباعها للوقاية من أمراض القلب.
وجاءت كالتالي :
1- تناول وجبة الإفطار.
2- تناول نصف وجبة الغداء.
3- لا تتناول وجبة العشاء.
4- تناول رغيف واحد في اليوم.
5- عدم استهلاك السكر أو السمن.
6- قلل من الملح.
7- ممنوع التدخين.
8- ممنوع الجلوس مع مدخن.
9- استخدام السلالم وتجنب الصعود في الاسانسير.
10- لا تحقد لا تغضب.
