7 مشروبات طبيعية تساعد في التخلص من عادة التدخين

حذرت وزارة الصحة والسكان من التدخين، مؤكدة أن التدخين يؤثر على صحة أجهزة الجسم ويمنع وصول الأكسجين لهم.

وقدمت الدكتورة رنا عامر أخصائية تغذية، لـ «مستقبل وطن نيوز» مشروبات طبيعية تساعد في التخلص من عادة التدخين ومنها:-

1.جريب فروت: يقوم بتطهير الرئتين بشكل كبير بعد الإقلاع عن التدخين، ويقلل من خطر المعاناة من سرطان الرئة إذا كنت تستهلك منه كميات بشكل منتظم. 

2.عصير الليمون: فكل صباح تبدأ يومك بشرب الليمون الدافئ لبدء عملية التطهير بعد الإقلاع عن التدخين. 

3.عصير التوت البري: تناول عصير التوت البري بشكل منتظم بعد الإقلاع عن التدخين، لأن الجسم يحتاج إلى الكثير من المواد المضادة للأكسدة وهي موجودة بوفرة في التوت البري. 

4.البصل: يحتوى على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تطهر الجسم من السموم، لذلك ينصح بتناول شوربة البصل بانتظام. 

5.الزنجبيل: يعمل على تطهير المخاط فى الرئتين، وأيضا يحتوى على مضادات الأكسدة التي تعمل على طرد السموم الناتجة عن التدخين. 

6.عصير الأناناس: جيد لتطهير الرئة من خلال شرب كوب كل يوم لمدة بضعة أيام بعد الإقلاع عن التدخين.

7. الجزر: عصير الجزر مهم جدا في النظام الغذائي، ويقلل السموم في الدم.