يحميك من كورونا.. هاني الناظر ينصح بتناول هذا الطبق السحري

نصح الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس مركز البحوث الأسبق، بتناول مجموعة أطعمة تحمي من كورونا والأمراض كما أنها تحافظ على صحة الشعر والبشرة.

وأوضح الناظر، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، عن مكونات الطبق السحري الذي يحتوي على الفيتامينات وهو:

1- قطع من سمك التونة لاحتوائه على فيتامين D.

2- واضف لهم قطعا من  الجزر لاحتوائه على فيتامين A.

3- واضف لهم حبوب عدس أو فاصوليا أو حمص مثلما تفضل لاحتوائه على زنك.

4- ثم قم بعصر ليمون طازج عليهم جميعا لاحتوائه على فيتامين C.

وأشار استشاري الأمراض الجلدية، إلى أن تناول هذا الطبق يوميا يجعل جهازك المناعي قويًا وقادرًا على مواجهة الأمراض سواء كورونا أو غيرها.