أخصائي تغذية يوضح أنواع الجبن الصحية الخالية من النشويات

قدم الدكتور أحمد أبو النصر، أخصائي التغذية والعلاج بالنباتات الطبية، عدة نصائح لأنواع الجبن التي يجب تناولها بشكل صحيح، وما هى أنواع الجبن الصحية.

وأكد أبو النصر، خلال الصفحة الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي " فيسبوك"، أن من المفضل تناول جبن خالية من زيت النخيل أو النشا، مشيرًا إلى أن الجبن تحتوى على نسبة من النشويات، وبالرغم من ذلك نحتاج للجبن المصنوعة طبيعى مثل الجبن الكريمى من اللبن الطبيعى و الجبن الرومى و الشيدر والموتزاريلا.

فيما أوضح أبو النصر، أن الجبن القريس خالية من الأملاح ولكنها تحتوى على كثير من النشويات عكس الجبن الرومى، ولكن حذر من تناول الجبن 0% نشويات في حالة الرغبة لأي إنقاص الوزرن لأنها قد تساعدك على تثبيت الوزن، ونصح بتناولها في وجبة الفطار فقط.