عميد معهد القلب السابق يكشف كيفية تجنب الإصابة بأزمة قلبية
نشر
قدم الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، نصائح مهمة للوقاية من الإصابة بالأزمة القلبية.
وجاءت النصائح كالتالي:
1- إنقاص الوزن
2- الإقلال من السكر
3- الإقلال من الملح
4- الإقلال من الدقيق الأبيض
5- الإقلال من الأرز الأبيض
6- الامتناع عن التدخين
7- عدم مجالسة المدخنين
8- الإقلال من المسكنات
9- المشي يوميًا 45 دقيقة مشي الهرولة
10- الاكتشاف المبكر للضغط والسكري والكولسترول وضبطهم
