6 نصائح مهمة للوقاية من خطر الجلطات

يتدفق الدم عن طريق الأوعية الدموية الموجودة في الجسم أي الأوردة، والشرايين، ويتحرك بشكل مستمر حيث يقوم القلب بضخ الدم عبر هذه الشرايين إلى المناطق المختلفة في الجسم مثل؛ الأعضاء، والغدد، والخلايا، وغيرها، وأما بالنسبة إلى الأوردة فهي المسؤولة عن إرجاع الدم من هذه المناطق إلى القلب مرة أخرى.

ويصاب الإنسان بالجلطات التي تصيب القلب أو الدم وقد تسبب الوفاة في بعض الأحيان، ولذلك يجب الاهتمام بالصحة وتناول الأطعمة التي تحمي الجسم، بالإضافة إلى ذلك يجب اتباع هذه النصائح للوقاية من مخاطر الجلطات:

1- ممارسة الرياضة.

2- الابتعاد عن الكسل والخمول بقدر المستطاع.

3- الإقلاع عن التدخين.

4- الانتظام في مواعيد الأدوية.

5- تجنب الأطعمة الضارة.

6- تجنب الأطعمة التي تحتوي على دهون ترفع مستوى الكوليسترول في الدم.