ترفع هرمون السعادة وتخفف ألم المفاصل.. تعرف على فوائد شمس الشتاء

نحتاج إلى شمس الشتاء من حين إلى آخر ويفضل التعرض للشمس فى منتصف النهار لانها تعتبر أفضل مصدر للأشعة فوق البنفسجية، والمصدر الأقوى لفيتامين d ، فيمكن الاستفادة منها لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة بشكل مباشر.

فيما نستعرض لكم أهم فوائد شمس الشتاء:

تساهم الشمس فى نمو العظام بطرقة سليمة وتمنع الهشاشة.

تساعد الجسم على أنتاج هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة.

تساهم أشعة الشمس بشكلٍ كبير بتخفيف آلام المفاصل وذلك من خلال عملها على تسخين العضلات وتليين المفاصل المتصلبة.

التعرض لها على فترات بسيطة مُفيدُ جداً للوقاية من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.