لو عندك عسر هضم اعرف الأسباب وطرق الوقاية

عسر الهضم المعروف أيضًا باسم اضطراب المعدة أو سوء الهضم، هو شعور مؤلم أو حارق في الجزء العلوي من البطن. 
ويعاني الكثير من عسر الهضم، بسبب خلط الطعام عند تناوله، ربما تكون تركيبات طعام سيئة، وهذا هو سبب عدم التوصية بالخلط وإلا ستواجه مشكلة الغازات والانتفاخ وتقلصات المعدة.

ووفقا لموقع " novosti"، تختلف الأطعمة ويؤثر كل منها على الجهاز الهضمي بشكل مختلف، كلهم لديهم جوانب جيدة وسيئة، وبعضها على سبيل المثال، يتمتع بفوائد جيدة، لكن يصعب هضمه.

وأضاف الموقع أنه من الضروري دائمًا تناول الفاكهة الطازجة وحدها، دون الجمع بينها، وتهضم الفاكهة بسرعة، ولكن إذا كانت على اتصال مباشر مع أطعمة أخرى، يمكن أن يحدث التخمر في المعدة، وهو بالتأكيد ليس جيدًا.