الإقلاع عن التدخين أبرزها.. نصائح لتقليل خطر الإصابة بالخرف

زعمت دراسة جديدة، أن القلب السليم في منتصف العمر يقلل من خطر الإصابة بالخرف في السنوات اللاحقة. 

وأفادت الدراسة، أن الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين، وتمتعوا بنظام غذائي صحي ومارسوا الرياضة في منتصف العمر ، زادوا جميعًا من فرصهم في تجنب الإصابة بالخرف والزهايمر.

وفحصت الدراسة، ما يقرب من 1500 شخص كجزء من دراسة طويلة الأجل بدأت في عام 1972 في فنلندا.

وأكدت نظريات علمية سابقة، أن السلوك القابل للتعديل مثل النظام الغذائي والتدخين يمكن أن يفيد صحة الدماغ في الشيخوخة.

وحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية، قال المؤلف الرئيسي للدراسة المنشورة في مجلة PLOS Medicine ، Yajun Liang: "قد يكون الحفاظ على السلوكيات الصحية مدى الحياة أمرًا بالغ الأهمية للحد من مخاطر الإصابة بالخرف في أواخر العمر".