تعرفي على أسباب زيادة الوزن في الشتاء

عادة ما تسأل النساء عن أسباب زيادة الوزن في فصل الشتاء، ولكن ذلك يرجع إلى تناول الطعام وقلة حركة الجسم لتحرقه خلال الجو البارد الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع.

ويحاول الكثيرون التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبوه في فصل الشتاء، الأمر الذي يدفعهم لزيارة النوادي الرياضية، أملا في الحصول على جسم مثالي قبل قدوم الربيع.

ويعتبر أبرز أسباب الوزن في الشتاء كالتالي:

1- درجة حرارة أجسامنا أعلى من درجة حرارة الجو المنخفض، لذا نحتاج إلى أطعمة بها سكريات للحصول على الدفء.

2- الجسم يعتمد على الدهون المتراكمة كمصدر للطاقة خلال فصل الشتاء، فيحتاج إلى تجديدها بشكل دائم حتى لا نشعر بالإرهاق لذا نتناول المزيد من الأطعمة.

3- الجسم يحرق السعرات الحرارية خلال فصل الشتاء، لذا نحتاج إلى المزيد من الطعام لإمداده بالطاقة.