فوائد البرتقال الصحية
يعتبر البرتقال من الفواكه المميزة، فهو الفاكهة الشهيرة بمحتواها العالي من فيتامين سي الضروري لوقاية الجسم من أمراض الشتاء ومقاوم للفيروسات وعلاج نزلات البرد، ويتميز البرتقال بالعديد من الفوائد وهى :-
-البرتقال غني بفيتامين C.
-يحتوي على كمية جيّدة من المعادن كالبوتاسيوم والفسفور والمغنيسيوم.
-البرتقال من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية والتي تسهّل حركة الأمعاء.
-يحتوي على الزنك والنحاس والمنغنيز.
-يعد علاجاً طبيعياً لنزلات البرد.
-يساعد على تعزيز جهاز المناعة.
-يحتوي على خصائص مكافحة لشيخوخة البشرة.
-لهذه الفاكهة تأثير إيجابيّ على عمليّة الهضم، عن طريق تحفيز إنتاج العصارة المعديّة، ويفتح الشهيّة.
-يعتبر علاجاً جيّداً للإمساك ويساعد في منع تجلّط الدم.
-يعزّز البرتقال الدفاعات الطبيعية في الجسم.
-يسمح باسترخاء الأنسجة المتقلّصة، بخاصّة في حالة التوتّر أو الإرهاق.
-يقاوم الصداع النصفي.
-تحتوي هذه الفاكهة على 85 % من الماء.
-الدهون تكاد تكون معدومة في لبّ البرتقال.
-يحتوي البرتقال على القليل من سعرات حرارية لذلك فهو مناسب لخسارة الوزن
