مشروبات عليك تناولها للتخلص من نزلات الإنفلونزا الموسمية

مع بداية فصل الشتاء يكون الكثير من الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا الموسمية.

ونقدم لك 12 مشروبًا للتخلص من الكحة والسعال بطريقة طبيعية سهلة وسريعة.

1- الليمون بالعسل:

إن كنت تبحثين عن طريقة طبيعية وسهلة لعلاج الكحة والسعال فيعد مشروب الليمون بالعسل هو أفضل خيار لأن له تأثير ساحر على الجسم، خاصة عند تناوله قبل النوم مباشرة، فهو يسهل عملية التنفس وعدم مواجهة أي صعوبات بسبب الكحة أو السعال أثناء النوم، كما أن العسل يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تقوي الجسم، أما الليمون فهو يساعد في تقوية المناعة.

وفقط كل ما أنت بحاجة للقيام به هو مزج ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون وإضافة له الماء البارد أو الساخن حسب ما تفضلين.

2- مشروب الزنجبيل:

الزنجبيل من المشروبات الرائعة التي ينصح بتناوله إن كنت تعانين من الكحة أو السعال، لأنه يساعدك في تهدئة التهاب الحلق الناتج عن السعال كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة التي يمكن أن تحميك من نزلات البرد وتساهم في علاج الكحة.

ويمكنك تحضيره بأكثر من طريقة سواء بتقشير الزنجبيل الطازج وإضافة له الماء المغلي أو بوضع القليل من بودرة الزنجبيل مع الماء المغلي والليمون.

3- الشاي الأخضر:

بالتأكيد تعلمين فوائد الشاي الأخضر للجسم التي لا حصر لها، وهو أيضًا يساعدك في علاج السعال بشكل كبير لأنه يقلل نمو البكتريا والفيروسات والفطريات لعلاج نزلات البرد، ولكن من المفضل تناوله قبل النوم لأنه يقوم بتهدئة الأعصاب وبالتالي يجعلك تنامين بسهولة دون الشعور بالانزعاج من الكحة أو السعال.

4- مشروب العرقسوس:

هناك من تعود على تناول مشروب العرقسوس فقط في شهر رمضان، ولكنه في الحقيقية له فوائد عدة لهذا يجب تناوله طوال العام، فهو يساعدك في وقف نمو الفيروسات والبكتريا لأنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، كما أنه علاج فعال للسعال وطارد للبلغم لذلك يجب الاهتمام بتناوله لحمايتك من نزلات البرد، ولتحضيره ضعي القليل من جذور العرقسوس في كوب به ماء مغلي لمدة 10 دقائق قبل تناوله.

5- أوراق الجوافة:

بالتأكيد سمعت من قبل عن فوائد أوراق الجوافة وتأثيرها القوي في الحماية من نزلات البرد والإنفلونزا، فهي تحتوي على فيتامين سي والمعادن التي تساعدك في علاج السعال والبلغم إلى جانب تطهير الحلق، ولكي تتخلصين بشكل نهائي من السعال والكحة يمكنك إضافة إليها العسل الذي سوف يجعل لها تأثير كبير في التخلص من الأمراض، فكل ما أنت بحاجة لفعله هو وضع القليل من أوراق النعناع في ماء مغلي وأضيفي له ملعقة كبيرة من العسل.

6- مشروب الزعتر:

نعم يمكنك تحضير الزعتر كمشروب وليس ضمن مكونات الأكلات المفضلة لك فقط، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضاد للبكتيريا فهو يساهم في علاج التهاب الشعب الهوائية وتقليل الكحة والسعال، لهذا ينصح بتناوله من خلال وضع القليل من أوراق الزعتر في ماء مغلي وتركه لمدة 5 دقائق ثم يصفى جيدًا قبل تناوله.

7- مشروب النعناع:

هناك الكثير منا يعشق تناول النعناع باستمرار وفي الحقيقة يعد من المشروبات الرائعة التي تساعدك في علاج نزلات البرد ومشاكل الجهاز الهضمي، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والميكروبات وأيضًا يسهل عملية التنفس إن كان الشخص مصاب بنزلات البرد. 

8- مشروب جذور المارشميلو:

يعد جذور المارشميلو أو جذور الخطمي من الأعشاب المعروفة بعلاجها لنزلات البرد والإنفلونزا وبالتحديد السعال والكحة منذ سنوات طويلة، فهو يحتوي على الأعشاب التي تقوم بتهدئة الجسم من أجل التنفس بسهولة وعلاج السعال، ومن أجل تحضيره ليس عليك سوى وضع جذور المارشميلو في كوب ماء مغلي كبير وتركه لمدة 8 ساعات ثم يصفى جيدًا قبل تناوله.

9- عصير الأناناس:

هناك الكثير من الأشخاص ربما يشعرون بالغرابة تجاه فوائد عصير الأناناس في أنه علاج فعال للكحة، في الحقيقة يحتوي الأناناس على مادة البروميلين التي تتميز بالمواد المضادات للالتهابات وتساعد في علاج البلغم والسعال والكحة بشكل كبير، فلا تترددي من تناول عصير الأناناس.

10- شاي البابونج:

بالتأكيد تعرفين فوائد شاي البابونج الذي يمكن أن يساعدك في التخلص من السعال والكحة بشكل كبير مع الاهتمام بتهدئة الجسم بشكل كبير، لهذا ينصح بتناول قبل النوم مباشرة من خلال إضافة شاي البابونج إلى الماء المغلي، ولا تترددي في تناوله أكثر من مرة في اليوم من أجل التخلص من الكحة والسعال في أسرع وقت.

11- مشروب الكمون:

نعم يمكنك إعداد مشروب الكمون من أجل التخلص من البلغم والسعال والكحة، فهو من أفضل المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تقي الجسم من الإصابة بنزلات البرد بطريقة سهلة وبسيطة، ومن أجل إعداده عليك غلي القليل من بذور الكمون في ماء ثم تناولي الماء الناتج عن الغليان سوف يساعد في التخلص من الكحة والسعال في أسرع وقت.

12- الكركديه:

يتميز الكركديه بالعديد من الفوائد أهمها علاج نزلات البرد والإنفلوانزا والكحة والسعال، كما أنه يساعد في خفض درجة حرارة الجسم بطريقة طبيعية وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي، لهذا لا تترددي من تناول مشروب الكركديه للتخلص من السعال والكحة.

13- الينسون:

يحتوي اليانسون على الكثير من الفيتامينات والمعادن والخصائص التي تساعدك في علاج نزلات البرد والكحة والسعال، فهو يعمل كمضاد للالتهابات ومذيب للبلغم وأمراض الجهاز التنفسي والرشح، كما أنه مهدئ رائع للجسم لهذا يفضل تناوله قبل النوم كي يساعدك في الاسترخاء بعد التخلص من الكحة.