أعراض غير متوقعة للكوليسترول.. تعرف عليها

الكوليسترول واحد من الأمراض المزمنة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، لكن هناك البعض يجهل أعراضه، التي تكون غير متوقعة.

وكشفت دراسة جديدة، عن العلامات التحذيرية لأعراض ارتفاع الكوليسترول الشعور بألم في اليدين والقدمين، الذي يحدث بسبب تراكم الكوليسترول الذي يمكن أن يسد الأوعية الدموية في الساقين واليدين".

ألم في اليدين

عندما يكون هناك تراكم للويحات (الترسبات الدهنية) فإنه يسد الشرايين، وهو ما يسمى تصلب الشرايين.

وتتكون هذه الرواسب من الكوليسترول والمواد الدهنية ومنتجات النفايات الخلوية والكالسيوم والفيبرين. وعندما يتراكم الكوليسترول في الجسم، يمكن أن يسد الأوعية الدموية في اليدين، ويمكن أن يحدث تراكم الكوليسترول هذا بشكل مستمر.

ألم في القدمين

قالت "كليفلاند كلينك" إن مرض الشريان المحيطي (PAD) هو تراكم للكوليسترول واللويحات في الشرايين، التي تؤدي إلى أطرافك.

وتابعت: "يمكن أن يسبب داء الشرايين المحيطية عدم الراحة في ساقيك وقدميك ويحد من المشي والأنشطة. ويمكن أن يتطور مرض الشرايين المحيطية الشديد إلى فقدان الأطراف". 

ولتقليل نسبة الكوليسترول في الدم، حاول التقليل من تناول الأطعمة الدهنية، خاصة الأطعمة التي تحتوي على نوع من الدهون يسمى الدهون المشبعة.

وترفع الدهون المشبعة مستويات الكوليسترول الضار- وهو نوع ضار من الكوليسترول يعمل على تلوث داخل الشرايين.

ووفقًا لـNHS، يمكن العثور على الدهون المشبعة فيما يلي:

1- فطائر اللحم والنقانق واللحوم الدهنية.

2- الزبدة، والشحم والسمن.

3- الكريمة والجبن الصلب.

3- الكعك والبسكويت.

5- الأطعمة التي تحتوي على زيت جوز الهند أو زيت النخيل.

وما يزال بإمكانك تناول الأطعمة التي تحتوي على نوع صحي من الدهون، يسمى الدهون غير المشبعة.

توجد الدهون غير المشبعة في الأطعمة النباتية، مثل الزيتون والزيوت النباتية والمكسرات والبذور، وكذلك الأسماك الزيتية. والكوليسترول في حد ذاته ليس سيئا لأن الجسم يحتاج إلى بعض الكوليسترول لإنتاج الهرمونات وفيتامين (د) والسوائل الهضمية.

ويساعد الكوليسترول أيضًا على عمل أعضاء الجسم بشكل صحيح.

ومع ذلك، فإن تناول الكثير من الكوليسترول الضار يمكن أن يكون مشكلة، لأنه بمرور الوقت يمكن أن يتلف الشرايين، ويسهم في الإصابة بأمراض القلب، ويزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية.